2022/03/15号
自分の機嫌は自分でつくる
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　　　　　　　2022/3/14



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平素は、ブロックスのDVD教材やセミナーをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。



今日はホワイトデーですね。ホワイトデーは、1978年に日本に生まれたそうです。

今年は1個もチョコをもらえなかった我が家の男子たちは、お返しのことを考えなくていいわー、と負け惜しみを言っておりました(笑)

そういえば中学の時、ホワイトデーの日に、しもやけの薬をプレゼントされた苦い思い出がよみがえってきました。



（メルマガ編集長　與田麻由子）



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（１）コラム「いい会社、いい仕事」

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自分の機嫌は自分でつくる



　先般の北京オリンピック。皆さんも熱中しておられたと思います。私もいろんな競技に熱中しましたが、大活躍した日本人選手を見ていると、「この子たちはオリンピックを楽しんでいるな」という印象を受けました。



　一昔前は、「日の丸を背負うプレッシャー」や「期待に応えなければいけない重圧」でガチガチに緊張して思うように力を発揮できない選手がたくさんいました。しかし、どんな状況でも笑顔でプレーするカーリングチームや失敗を恐れず難易度の高い技に挑むスノーボードの選手などを見ていると、昔の選手のような気負いを感じません。もちろん、オリンピックという大舞台ですから周囲の期待も大きいはず。しかし、だからこそ、「今を楽しむ」という気持ちを大切にしているのでしょうか。プレッシャーをうまく切り替えているように感じました。



　先日、そんな金メダリストを含む様々なスポーツ選手のメンタルコーチとして活躍されている、スポーツドクターの辻秀一さんとお話をする機会がありました。やはり、最近の選手は「心の状態」がパフォーマンスや結果に大きな影響を与えることを理解し、日頃から、自分の心を「ご機嫌」な状態にすることに取り組んでいるのだとか。「今を楽しむ」という気持ちに切り替えるとか、表情から笑顔にするとか、自分で「ご機嫌な心」をつくる方法を知っているのだそうです。



　しかし、そうはいっても、心は常に外界に影響を受けます。金メダルへの周囲の期待、ライバルの高得点、過去の失敗を思い出す・・。楽しんでプレーをしようと思っても、いろんなことが起こってくるので心はすぐに乱されます。そんな場面で、選手たちはどうやって心を整えているのでしょうか。



　辻先生は、まず、なぜ心が乱されるのかを教えるそうです。

心が乱されるのは、外界の出来事に対して自分の脳が意味付けをして、そこに囚われるから心が乱れる。例えば朝起きたら雨が降っていた。「雨は嫌だな」と思うと憂鬱になりますが、雨に「憂鬱な雨」という雨はなく、自分がそう勝手に意味付けをするから憂鬱になる。まず、すぐに意味付けをする脳の仕組みを知ることからメンタルトレーニングを始められます。

　試合中、「後1分しかない、やばい」と意味付けをするから焦り、思うような力を発揮できなくなる。しかし、1分は1分。勝手な意味付けをして焦ってしまうことを知ると、落ち着いてくるそうです。



　私たちの仕事でも、同じようなことがあります。

　上司の言葉、数字の重圧、思わぬ出来事・・・外界の出来事にいつも心が乱され、焦ったり、不安になり、ついイライラとした気持ちで仕事をする。そうするといい仕事が出来ない。そして、また人のせいにし余計にイライラする。自分が不機嫌になるだけならいいのですが、その空気が周囲に広がり、周りの人も不機嫌になっていきます。



　「自分の機嫌は自分でつくる」。周囲の影響に心をとらわれず、ご機嫌という心の状態を作り出すことは難しいことですが、いきいきと働く組織をつくっていく上でも、益々大切なスキルになってくるのではないでしょうか。



（株式会社ブロックス　代表　西川敬一）



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（２）おススメのセミナー　ブロックス主催　合同研修「新入社員マインドセット研修」

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新入社員研修というと、挨拶の仕方やマナーを教えること一般的ですが、最近、「マインド」の育成にも注目が集まっています。例えば「仕事は誰かの指示を受けてやるものだ」と、いつも受け身の姿勢でやっていると、仕事は面白くなくなり、成長しません。主体的であること、向上心を持つこと、挑戦することなど、仕事をする上で「大切なマインド」に早期に気づかせることが、新人の成長につながり、離職を減らします。



4月20日に開催するブロックス主催　オンライン合同研修「新入社員マインドセット研修」は、マインド育成をテーマにしたセミナーです。



講義型ではなく、参加者同士で話し合う、対話型の研修スタイルです。弊社の「志GOTO人」シリーズなどを題材に、様々な会社の新入社員同士で、いきいきと働くことの大切さを考え、会社でいい仕事をしていくための大切なマインドを醸成していきます。

皆さまのご参加をお待ちしております。
　


【新入社員マインドセット研修】

日時：4月20日（水）13：00～16：00

対象：2022年入社社員、または2021年入社社員

　　　※教育担当者のオブザーバー参加も歓迎します！

参加費：2000円（税込）／お一人様

お申し込みはこちら

https://www.doit-fun.jp/blocksseminar/20220420_01





編集長のひとりごと
「先週から急に暖かくなりましたね。そして花粉も大量です。春です。」